Sunkūs perėjimai: muzika atgal į mokyklą
Sunkūs perėjimai: muzika atgal į mokyklą
pateikė Karah Chappel, MT-BC
Grįžti į mokyklos sezoną gali sukelti stresą! Tiek daug tvarkaraščio pokyčių, nauji vaikų gyvenimo žmonės ir prisitaikymas prie skirtingų mūsų laiko ir išteklių reikalavimų gali jaustis stulbinantys; Norėčiau padėti! Kaip muzikos terapeutas, daug laiko praleidžiu naudodamas muziką su klientais, kad valdyčiau pokyčius kasdieniame gyvenime. Perskaitykite keletą būdų, kaip integruoti muziką į savo nugarą į mokyklos rutiną – jums ir jūsų vaikams.
Grojaraštis „Išeikime iš namų“ grojaraštis
Ypač su vaikais, kurie ruošiasi prieš mokyklą, gali būti atstumta laiku išeiti iš durų. Apsvarstykite galimybę sukurti grojaraštį, kuris padėtų išlaikyti kelią. Pasirinkite dainas, kuriomis mėgaujasi visi šeimos nariai (arba kiekvienam nariui mėgstamam ar dviem mėgstamiausiems), siekdamos nuotaikingų dainų su teigiamomis žinutėmis, kurios gali motyvuoti jūsų žmones judėti. Sukurkite grojaraštį, kad būtų tikslus laikas, kurio jums reikia nuo pabudimo iki išėjimo pro duris ir žaiskite tą pačią tvarka kiekvieną dieną. Tai suteiks įmontuotą žadintuvą jums ir vaikams, kad jie galėtų žinoti, kada bus laikas, taip pat pakeliui tempia jus: „Visi turi valyti dantis iki„ Vaikščiojimo saulės! “Pabaigoje“.
Miego laikas užuojautos praktika
Susitikę su naujais žmonėmis ir naršydami naujus socialinius sluoksnius, įvairaus amžiaus vaikai gali abejoti jų savivertėmis ir tapatybėmis. Palaikykite augimą abiejose šiose srityse, įgyvendindami dainą prieš lovą, kad pakartotinai išsklaidytumėte teigiamas mintis apie save. Žemiau pateiktus žodžius galima dainuoti pagal „Row Row Row Your Boat“ melodiją. Arba nesivaržykite kūrybiškai ir kurti savo! Jūsų vaiko savybės, pateiktos žemiau, gali būti puiki vieta pradėti. Atsisiųskite šį plakatą čia!
Nuleisk apklausą
Tuo metu, kai visi vaikai iš automobilio iššoko mokykloje ar dienos priežiūros įstaigoje, gali palengvinti atodūsį; Tai taip pat gali būti nuskendęs priminimas apie tai, kas bus toliau jūsų reikalavimų sąraše. Važiavimas į kitą vietą yra optimalus laikas patenkinti jūsų poreikius, nesijaudinant dėl niekieno kito. Ar jums būtų naudinga „Feakt Gear“ uogienių grojaraštis, kuris jus išpumpuotų dieną? O gal aplinkos instrumentinė muzika ar lietaus garsai būtų švelnesnis perėjimas? Galbūt jums būtų naudinga klausytis stiprios emocinės muzikos, kuri padėtų jums išlaisvinti bet kokius jausmus, kurių neturėjote laiko išreikšti (rekomenduočiau tai sekti su viena iš kitų variantų, kad galėtumėte atsidurti prieš kitą užduotį). O galbūt jums reikia tylos – tvirtos 15 minučių be kalbėjimo, be muzikos, be radijo, kad tylėtumėte savo smegenis. Atminkite, kad jūsų poreikiai taip pat gali pasikeisti ir kasdien! Jei ieškote daugiau patarimų, kaip patenkinti savo poreikius, apsilankykite mūsų tinklaraštyje apie rūpinimąsi savimi.
Iš naujo prijungia mokyklą
Mūsų vaikų gyvenimas mokykloje yra kupinas drastiškai skirtingų lūkesčių ir patirties nei tai, ką mes nustatėme namuose. Grįžę į mašiną, jie gali būti nereguliuojami, uždaryti ar tiesiog ne save. Galbūt muzika gali padėti mums užpildyti tą spragą. Priklausomai nuo jūsų vaikų amžiaus, atsižvelgiama į: dienos dainų dalis iš jūsų paauglio apibūdinti savo dieną; šokių vakarėlis su savo mažyliu, kad būtų išlaisvintas energija; Arba kokia rami muzika, klausanti nekalbant apie tai, kad jūsų vaikas atsipalaiduoja po visų mokyklos blaškymosi. Atminkite, kad jūsų vaikas gali būti pasirengęs pereiti į šią veiklą, kai tik jie susinervina, ir jiems taip pat gali būti naudingas vienas laikas, prieš pasiruošęs skirti jums visą dėmesį.
Švęsdamas pergales
Kovojant įsitraukti į mokyklos rutiną ir palaikyti orientuotą į šeimą, galime prarasti džiaugsmo ir šventės momentus chaosui. Pagalvokite apie šeimos šventės dainos pasirinkimą: linksma, nuotaikinga daina su džiaugsmo ir pasiekimo temomis. Kai kurie mano REC yra: „Kool & The Gange“ „šventė“; „Įsivaizduokite drakonus“ „Pasaulio viršuje“; ir „Onerepublic“ „Aš nesijaudinu“. Arba nedvejodami rinkitės savo! Suradę laiko švęsti mažąsias pergales (laiku iš durų, visi prisiminė savo pietus, visas žalias lemputes pakeliui į mokyklą) ir dideles pergales (gerų pažymių, pasidarė naujas draugas, savaitė baigė darbus). 3 minutes reikia klausytis dainos, sukurianti paprastą dėkingumo praktiką.
Ar tai jaučiasi kaip naudingi įrankiai? Tikiuosi. Linkiu jums sėkmės kitais mokslo metais!
Jei turite idėjų, kaip daugiau muzikos panaudoti perėjant prie mokyklos ar pasidalyti savo patirtimi naudodamiesi šiais, palikite man komentarą!
